1：喝水的学问
为什么说喝水对于减肥非常重要呢？因为水能加速肠胃蠕动，帮助排出体内废旧物质，但绝对不要喝冰水，一定要喝温水。尤其是女生，冰冷的食物会导致内分泌紊乱，容易造成易胖体质。记住要慢慢喝，这样可以避免胃部扩张。
2：合理运动
小编发现大多数女生都不爱运动，但是运动真的是第二重要的减肥方法了。每天半个小时的运动量，不用你大汗淋漓，就能加速身体代谢。比如多走路、爬山、打羽毛球，这样运动都能美化你的身体曲线哦！
#p#
3：多按摩
这个方法在运动之后减肥效果最好啦，因为运动后身体的细胞非常活跃，热量处于在消散的状态，此时你可以去泡个澡或者蒸个桑拿，可以让你再瘦2斤哦。而且泡完澡后睡眠会更加好哦！第二天你会发现倍儿有精神啊！
4、吃素
吃素的好处真的很多哦，它可以降低身体内的胆固醇，减少毒素在身体堆积。而且研究证明，吃素能让你的心境变得更好，不过值得一提的是，不是任何人都适合吃素，像体力工作者，运动员和孩子都不适合，吃素减肥比较适合三高的胖子们哦！
n_bqx_gg();