西瓜

西瓜里面含有很丰富的钾,钾会排走我们身体内的钠质,这也是为什么为什么西瓜有排水利尿的作用了。最赞的是,西瓜很有饱腹感,因为它里面含有大量的水分,所以夏天的 时候,人们看到西瓜的时候就会非常有食欲了。

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与其他水果相比,西瓜的热量是比较低的。因为它的重量大部分都来自水,而水是没有热量的,正在减肥而有比较爱吃甜食的你,不妨多吃点西瓜,让你悄悄瘦哦!

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香蕉

很多明星很喜欢用香蕉减肥,像大S、coco李玟都是它的忠实爱好者,这是有原因的。吃香蕉会让人变得很快乐,因为它有助于“快乐荷尔蒙”的神经传统物质。

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和西瓜一样,香蕉里面同样含有大量的钾,能有效改善我们的水肿体质,同时它里面有相当丰富的高纤维,纤维遇水后会胀大,给我们充足的饱足感,也能防止便秘问题。

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苹果

这个方法被喻为比死还难受的减肥法,但很多人都不能成功。做法是三天内你只能吃苹果,不限数量,三天后你可以建10斤左右。注意,一个星期只能试用一次,而且绝对不能超过三天,不然你有可能会产生厌食症。三天后,喝点粥或吃带你蔬菜,等到身体慢慢适应后,你才可以恢复饮食。

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西红柿

西红柿能美白,这是小编的亲身体验,它里面几乎全部由水造,吃两个就饱了,热量又低,一个只有30卡,用来减肥再合适不过了。每天晚餐就用西红柿代替,一个月可以轻轻松松减下10斤哦!

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