多多按摩小腹
有时间的时候就多按摩下自己的腹部，这样能有效加速肠胃蠕动，不过按摩的时候也是需要技巧的。
双手放在肚脐上，逆时针和顺时针各按摩50圈，按摩之前先搓热手掌，一定要让自己的小腹是处于保暖的状态下哦！
少吃冰凉食物
女人一定要少吃冰凉食物，很多女生都抱怨身上很瘦，可是肚子上的赘肉尤其多，那是因为吃了太多冰冷食物所导致的。
因为女性的身体一旦处在寒冷状态，身体有自我防御机制，就会悄悄将脂肪堆积在子宫周围，自然而然就形成了小肚腩。
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少喝含糖饮料
饮料里面的糖分会让身体慢慢变成酸性物质，这不但会导致皮肤越来越差，而且身体代谢也会受到极大影响。
而且很多市面上出售的饮料，大多使用的是果糖，吃多了不仅发胖，而且还会增加糖尿病的危险。
选择米饭多过面包
如果你坚持吃糙米的话，不仅营养充分，而且还容易消化哦！喜欢以面包当作主食的妹纸一定要注意了，面包在制作的过程中，为了增加口感加入了很多人造奶油，无形中会导致脂肪堆积哦！
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