水肿型肥胖的简单判断方法：
你早上醒来的时候，双手做握拳状，如果你感到手指与手指之间有肿胀的感觉，那么你水肿了，再捏捏腰部上的肉，如果是软的，那就属于水肿肥胖，如果是硬的，那就是脂肪型肥胖。
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1、泡热水澡
晚上感觉饿的时候，不要想着吃宵夜了，赶紧去泡个热水澡吧，温度最好调到42度左右，这样利用热水的刺激能抑制肠胃蠕动，帮你消除空腹感，这样你就不会想着宵夜啦！
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2、多喝薏仁水
薏仁水有消肿的功效，有水肿情况的妹纸可以为自己多煮点薏仁水喝，不仅可以帮助排除身体内多余的水分，而且会让你的肤色越来越白哦！但是怀孕的女性要禁止服用。
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3、保证充足睡眠
熬夜会让你血液循环受到阻碍，不仅会引起黑眼圈和眼袋的问题，而且会让你的代谢变得越来越差，久而久之会造成水肿的问题，想要保持苗条的身材，一定要保证好优质的睡眠。
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