转呼啦圈瘦腰正确方法一：刚吃完饭不宜转呼啦圈
记住，如果你刚吃完饭的话，千万不能去转呼啦去哪，因为这样不仅会影响肠胃消化，而且还会导致胃部下垂！容易引起肠胃疾病等！妹纸们一定要注意哦！
转呼啦圈瘦腰正确方法二：饭前转呼啦圈更利于减肥
想要利用呼啦圈瘦腰的话，那么一定要养成饭前转呼啦圈的想习惯，一般来说饭前任何时间转呼啦圈是没有限制的，相对来说。空腹转呼啦圈的话，瘦腰效果更好！
转呼啦圈瘦腰正确方法三：空腹转呼啦圈也会增强饥饿感
健身教练表示，如果你空腹转呼啦圈瘦腰的话，那么转完之后，空腹感更加的强烈！这个时候很多女生都会忙着去吃东西，导致食欲增加，功亏一篑，如果不想看到这样的事情反生的话，最好是转完呼啦圈之后，不要马上进食，先喝一杯温开水，缓解下饥饿感之后，再进食！
转呼啦圈瘦腰正确方法四：饭后1小时转相对最佳
饭前转呼啦圈一不小心就会造成暴饮暴食，那么饭后什么时候转呼啦圈最好呢？小编建议你在饭后一个小时转呼啦圈，这样不仅不会影响消化，而且还能达到最佳的瘦腰效果。
转呼啦圈瘦腰正确方法五：你可以在腰部上缠上保鲜膜之后再转
想要瘦腰效果更加显著，你可以在腰部上缠上保鲜膜之后，再去转呼啦圈，这样可以加倍燃烧腹部脂肪，让瘦腰效果更加的显著哦！但是，记住，转完呼啦圈之后，一定要把保鲜膜立马拿下来。
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