[减肥食谱]生活中哪些饮品不会让你发胖 五种饮品越喝越瘦

1、脱脂牛奶

牛奶里面含有丰富的蛋白质,对于生成肌肉、保持我们骨骼的健壮有非常好的租用,如果你不想增加多余的脂肪的话,最好选择低脂或者脱脂牛奶。

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2、黑咖啡

早上起来可以为自己调制一杯黑咖啡,充足的咖啡因会让你一天神采奕奕,对于减肥有非常好的激励作用。此外,有研究表明,咖啡有生热作用,能热化我们的肌体,加快新陈代谢。

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3、蔬菜汁

蔬菜是减肥期间最不可或缺的食物了。把蔬菜打成汁更有利于纤维的吸收,大大提高了其减肥作用。多摄入蔬菜,会让你有充足的饱腹感,再加上蔬菜浓烈的气味会让你的味觉一直保持新鲜。

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4、不加糖的茶

绿茶能促进新陈代谢这是众所周知的事情,如需再想强化减肥效果,可以在绿茶里面加点蜂蜜,一杯甜饮料就这么调制而成了。哦,还想说的是,千万别忘了红茶和乌龙茶哦!这两种茶都含有防老化剂,可以消除我们身体里的毒素。

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5、水

水可以说是减肥的最佳伙伴,不管怎么样,你都要把水作为最常备的饮料。实在受不了其无味的味道,可以在里面放些柠檬,相信我,如果你爱上喝水的话,你离减肥成功已经不远了!

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