要点1、预防呼吸道 疾病 。感冒是生活中常见的 疾病 ，大家不要小看了感冒，它也是引起肺心病急性发作的诱因，百分之五十的急性肺心病都是由感冒引起的，因此要养肺，日常生活中要注意预防感冒。 要点2、空气污染防护。生活在空气质量差的地区的人们，一定要注意保护肺，降低有害物质的危害。比如我们出门可以戴上口罩，口罩能阻挡一部分的灰尘，也能阻挡一些细菌，呼吸的时候最好用鼻呼吸。 要点3、适度体育锻炼。经常锻炼的人，肺功能往往都比较好，肺活量比较大，想要养肺的话也要适当的运动锻炼。早上的7点到9点是养肺的好时机，在这个时候运动可以增强肺功能，增强体质。 要点4、情志养肺。“思伤脾、悲伤肺”，从这句话中我们可以看出，悲伤的情绪会影响我们的肺脏器，因此，我们要避免悲伤情绪，遇到悲伤的事情要懂得及时调整心理。 要点5、夏季养肺食物。人们宜食用养肺气的食物，如山药、梨、百合、银耳、葡萄、白萝卜、柿子、荸荠、石榴、甘蔗等食物。 上一篇: 立夏节气“肺火”起你做好了护肺准备吗 下一篇: 立夏节气养肺汤品推荐这三款美味又健康