由 奥义头条 
作为集万千宠爱于一身的女神，从来都不怕吃夜宵会发胖，她们的秘诀是什么呢？今天小编就把这些秘诀分享给大家，跟着做，你也能大吃大喝不长肉。
酸奶+水果是女神最爱
宵夜你一般会吃什么呢？方便面？难怪肥肉会爱上你，女神不离手的都是酸奶和水果，原因很简单，好吃又低卡，晚上吃多少都不胖，但要注意的是，酸奶要买脱脂和低脂的哦！千万不要买无糖的，无糖酸奶和普通酸奶所含的脂肪其实都是一样的。
水果最好是挑苹果，苹果是纤维水果，可以加速肠胃蠕动，糖分也是所有水果类中最低的，比如香蕉和西瓜少多了。
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水煮蔬菜是不错选择
假如你睡觉前，肚子真的很饿的话，那么水煮蔬菜是非常不错的选择哦！比如各种绿叶菜，菌菇、大白菜、西兰花、紫甘蓝等，这些蔬菜都含有高水分，在让你感受充足饱腹感的同时，而且完全不用担心会发胖。因为这些蔬菜会在45分钟内通通的都消化掉。
红薯+南瓜式熬夜抗饿最佳组合
红薯和南瓜两种食物看上去热量非常的高，其实只有米饭的三分之一左右哦！用水随便蒸一下，糯糯的，一个晚上的能量就有所保障咯！而且相当容易的感到饱，让你根本吃不下任何的零食，
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