[减肥食谱]怎样减肥最快最有效 一个月速瘦10斤的减肥偏方大全

一个月速瘦10斤的减肥偏方大全

减肥偏方1:鸡蛋减肥法

鸡蛋里面含有超级多的蛋白质,不仅可以防止血管硬化,而且可以让你有超强饱腹感,让你的减肥效果更佳的持久。

怎么吃:连续两个礼拜只吃鸡蛋和葡萄柚+少许青菜,保持热量在1000卡左右,而且青菜最好是水煮的。

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减肥偏方2:酸奶减肥法

记得买酸奶的时候要注意糖分含量,千万不要买白质含量>1。0%的,那绝对不是正宗的酸奶。

怎么吃:一般是饭后的半个小时喝酸奶是最佳时间,因为这个时候你的胃部PH值处于一个最佳时期,这个时候喝酸奶,吸收效果最好。

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减肥偏方3:西瓜减肥法

因为西瓜中含有氨基酸,所以有超强的利尿功能,能帮你把体内的毒素排出,你的新陈代谢会越来越好,一个月就能轻松瘦10斤。

吃法:把西瓜皮除去外面的硬皮,然后切丝,根据个人口味加调料,很爽口,美容又减肥。

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减肥偏方4:苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种叫做高能清脂素,能阻止脂肪吸收,但是一点都不营养维生素、矿物质等营养素的吸收。健康又减肥。

怎样吃:最好是榨汁吃,但是如果你接受不了的话,可以切成小块嚼着吃,请你在睡觉前三个小时吃完。

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