1、生姜——加快脂肪燃烧
生姜中独有的姜酮素能促进身体去甲肾上腺素的分泌，从而加速脂肪燃烧，但是这种姜酮成分只有在生姜被加热的时候才会产生，所以想要利用生姜减肥，务必在加热后食用哦！
2、奶酪——富含高蛋白
奶酪属于高蛋白食品，而蛋白质相对于碳水化合物、脂肪，消化它所需要的热量更要多一些，所以多摄入蛋白质的话，是有助于减肥的。虽然说肉和鱼种也含有丰富的蛋白质的，但是奶酪只需要你食用一点就能达到减肥的功效哦！
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3、枸杞——美味降血脂
枸杞里面含有个各种氨基酸和亚麻油酸，这些物质能加速身体代谢，而且医学已经证明，枸杞子有降血脂作用，对于消除脂肪肝效果特别好。
4、山药——减脂丰胸
山药里面含有多种淀粉酶、多酚氧化酶等物质，它能加速肠胃蠕动，而且山药对于水肿型肥胖效果特别好，同时山药还有丰胸作用，在避免身体内脂肪堆积的同时丰满胸部，是减肥不减胸的最佳食品。
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