[减肥食谱]范冰冰也是梨形身材 梨形身材怎么减肥才有效

范冰冰

范冰冰的屁股真的是大的惊人，好在颜值爆表，不然的话，从背后看真的好像一位中年妇女呢！这臀部大特写实在是太醉人了。

哇塞，这就是传说中的水桶腰吗？仿佛救生圈一样的赘肉都快要溢出来了，下半身真的很胖勒，范爷。

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梨形身材怎么减肥

动作一

1、双腿并拢，双手合十放在胸前，背部打直；

2、然后慢慢的往下做下蹲动作，记住不能弯腰驼背，如图所示；

3、重复动作20次。

动作二

1、双腿并拢，双手合十放在胸前，背部打直；

2、呼气，慢慢的做开腿测蹲的动作，然后收回，再往另一边做测蹲动作；

3、如此重复20次。

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