由 奥义头条 
奇异果
奇异果是所有水果中，膳食纤维含量最多的水果，它可以刺激肠胃蠕动，达到帮助排便的效果，同时奇异果还含有大量的果胶，可以提供充足饱腹感，控制身体对于脂肪的吸收。
香蕉
经期吃香蕉有促消化的作用，同时它还能提供你充足的饱腹感，一般很多女生在经期的时候都没什么食欲，其实你可以吃点香蕉和蜂蜜，热量不仅超低，而且还能给你饱足感，不知不觉你就会瘦下来咯！
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红豆
红豆里面的最主要成分是石碱成分，它可以有效排出身体内的毒素，女性经期的时候，多吃红豆不仅能减肥，同时还能达到补血的效果，绝对是女性美容减肥佳品。
木瓜
木瓜不进食女性最佳的丰胸食物，其实也是经期减肥食物，因为木瓜里面的木瓜蛋白酶，可以帮助脂肪的分解；它可以不仅能分解肉类、糖类，同时还能分解身体内的脂肪，经期吃它绝对是享瘦。
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