吃肉不长胖方法一：多吃白肉，少吃红肉
是的，想要吃肉不长肉，那么就要多吃白肉，少吃红肉，因为白肉的脂肪含量几乎为0，所以你吃白肉的话，是不会长肉的！
但是要记住，同样的白肉，部位不一样，热量也不一样！最减肥的是挤胸肉，它是明星们减肥食谱的必须食物。
吃肉不长胖方法二：烹饪的时间很重要
是的，想要吃肉不长肉的话，烹饪的方法也是相当重要的，烹饪肉的时间越长，那么就意味着所要添加的调料也就越多，这也表示这，肉的热量也越高！所以，小编建议妹子们尽量少吃那些炖入味的肉！
吃肉不长胖方法三：吃小肉不吃大肉
吃肉不长肉的另外一个秘诀就是，尽量把肉切成片状或者肉条，这样它和其他蔬菜类煮的时候，你就不会大快朵颐，就不会吃进太多的肉，摄入过多的热量，达到控制食欲的效果！
吃肉不长胖方法四：肉不能配着米饭吃
是的，即使你再饿，再馋，吃肉的时候，也不能配着米饭吃，这样做的目的是不会加重胃部负担，导致热量摄入过剩，防止脂肪堆积生成，妹纸么一定要谨记啊！
吃肉不长胖方法五：烹饪的办法很重要
是的，鱼肉的热量很低，可是如果你是油炸鱼块的话，那么它的热量就会瞬间翻几倍！热量完全可以和牛肉丸子媲美了！所以妹纸们，想要吃肉不长肉，烹饪方式真的很重要。
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