带健康的午餐去上班
当你带着午餐去上班,相信我，这绝对会给你一个精力充沛的下午。研究显示，带自己做的午餐和下午点心去上班，可以帮你度过难关直到晚餐。但是必须确保你的午餐是营养均衡的，里面需包括全谷物，瘦肉、蛋白豆类或鸡肉，水果或蔬菜。这种午餐会让你避开油腻且热量高的食物，你会非常有期待感，让吃饭变成了一种乐趣。
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吃丰富的早餐
试着在早上吃你最喜欢的早餐，在这里小编给你推荐一款既简单又营养丰富的早餐，带上一包普通的燕麦，将它添加到一个碗里，加入热水或牛奶。添加的成分如肉桂，干樱桃，葡萄干，杏仁，或山核桃。
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给自己带一罐蔬菜水果沙拉
没有女孩子不喜欢沙拉的吧，其实沙拉的做法很简单，首先选择一个你最喜欢的沙拉酱罐。然后往里面添加圣女果，几层辣椒，胡萝卜，黄瓜，玉米，蘑菇，西兰花，黑豆，鹰嘴豆，煮鸡蛋和酱料。一定要保持罐底干燥。当你想吃的时候，只要摇晃沙拉罐就OK啦！
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自己做三明治
如果实在不能给自己准备中餐，你也可以为自己准备一个比较简单的三明治去上班，其实做法也很简单，和餐厅的没两样。
做法：准备两块全麦面包，一个西红柿，一根黄瓜，一杯酸奶。把西红柿和黄瓜切片，均匀的放在一块全麦面包上，涂抹一层酸奶，再盖一层面包，用保鲜膜包好就行啦！你就可以带着超级简单的三明治出门上班啦！
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午餐保持简单
如果你早上实在没有精力准备午餐的话，你可以在前天的晚饭多做一些菜，主要是肉食类，第二天一起来插上电源煮饭（在里面放个鸡蛋），出门上班前就可以带些剩下的肉类+一个鸡蛋+一碗饭就OK啦！这种为自己准备午餐的习惯，会让你越来越习惯避开高热量的食物，而且从中你会发现生活的乐趣哦！
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