[减肥食谱]为什么瘦子都吃不胖 瘦子饮食减肥小技巧大公开

瘦子饮食减肥小技巧一:把“催肥”的食物藏起来

一般瘦子的柜子里都是些健康的食物,比如水果和坚果,那些随手把薯片放在桌子上的MM,平均体重都要胖哥3公斤左右,想要和瘦子一样瘦的话,就要学会把健康食物放在你最近的地方,而一些催肥的食物最好藏起来。

瘦子饮食减肥小技巧二:放弃大盘子

同样分量的食物,你放在小盘子里面的话,看上去会很多,而且觉得自己会很薄,但是如果你放在大胖子里的话,则会显得非常少,而且很快吃完之后,都没有什么饱腹感,这就是为什么高级餐厅里,喜欢用大盘子装小分量食物的原因。

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瘦子饮食减肥小技巧三:少买家庭优惠装食物

家庭优惠装食物一般看起来非常的划算,可是你买回家之后就会变成橱柜和肠胃的负担,而且你在消耗这些食物的时候,速度是平时的2倍,最好的解决方法是,以每餐一份的形式重新包装,这样就无形中限制了摄入量,自然而然肥胖就不会找上门啦!

瘦子饮食减肥小技巧四:把电视机和舒适的座椅请出厨房、餐厅

越是舒适的餐厅,在里面停留的时间越久,心情越好吃下去的食物就会越多,所以,请你把电视机和舒服的座椅搬出餐厅,这样你每天在厨房的时间就会缩短,意味着你会吃下更少的食物。

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