荷叶茶减肥原理
荷叶茶中含有大量的化脂生物碱,它能够有效分解体内的脂肪,并且把它们排出体外。荷叶碱被摄入人体后,会在肠壁上形成一一层脂肪隔离膜,这样能有效阻止脂肪吸收,防止脂肪在体内堆积。
经常喝荷叶茶能有效改善油腻的饮食习惯,因为荷叶茶较强的油脂排斥性,能让你对油腻的食物渐渐感到厌恶,具有非常显著的瘦身效果。
荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶茶的选择
市面在存在各式各样的荷叶茶,但是以袋泡型配方荷叶茶为最佳。因为不但容易保存,而且饮用时也非常方便;小编不建议使用散装荷叶茶,尤其是单纯的干荷叶,绝对不能直接饮用。因为荷叶本身性质含量,单喝的话会伤脾胃,严重影响女性内分泌。
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2、烧开水
泡荷叶茶的时候,最好是使用以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之。因为饮水机在加热的过程中,容易产生一些有害的金属离子,长期饮用的话,会对身体造成不利影响。水烧开后,不要马上冲泡,过2分钟再泡。这样荷叶茶里面的减肥物质,才会比较容易溶解出来。
3、冲泡荷叶茶
最好在饭前一个小时喝荷叶茶,因为这个时段最利于吸收,减肥效果最好,并且不会影响你的正常饮食,对肠胃也不会造成刺激。
先将茶叶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。记住加水量不能太多,不然会冲的太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
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