三十岁女人必看的瘦身法典
产后瘦身减肥食物1.牛奶
对于产后的妈妈们来说，快速节食减肥是非常不靠谱的，还需给自己身体带来必要的营养，比如牛奶，它里面就含有很多丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇的生成，是非常不错的妈妈产后减肥食物之一。
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三十岁女人必看的瘦身法典
产后瘦身减肥食物2.苹果
要说最好的减肥水果，那非苹果莫属了，因为苹果里面大量的果胶和纤维素都有很好的降脂作用，只要每天坚持吃一个苹果，人体内的胆固醇就会明显降低，一个月后就有非常不错的减肥效果。
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三十岁女人必看的瘦身法典
产后瘦身减肥食物3.大蒜
据说张含韵就是用这个方法一个月内轻松减去15斤的，这说明大蒜的减肥功效还是有目共睹的，它之所以能减肥，是因为含有一种含硫化合物的混合物，能降低身体内的胆固醇，起到很好的消脂减肥的作用。
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三十岁女人必看的瘦身法典
产后瘦身减肥食物4.胡萝卜
胡萝卜不仅营养丰富，而且减肥效果也非常不错，它里面同样含有大量的果胶，这些果胶在于胃部的胆汁结合后，会产生一种胆汁酸，能有效排出血液中的胆固醇，减肥效果非常显著。
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