香蕉减肥原理
100克香蕉的热量大约是90卡，里面含有丰富的维生素B和其他人体所需要的营养素，而且吃香蕉减肥不会导致营养不良。另外香蕉中含有大量的钾质和酵素，它能加速肠胃蠕动，从而消除便秘。
香蕉早餐减肥法具体做法
早餐只吃香蕉，不能吃其他任何食物，而且香蕉要搭配温水吃，午餐之前不能吃香蕉意外的任何食物，到了午餐的时候保持正常饮食即可，不用刻意减少食量，维持八分饱即可。假如你对但吃香蕉很厌倦的话，可以换个方法做香蕉早餐，下面小编为你推荐几款香蕉早餐。
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香蕉奶昔
所需材料：香蕉、牛奶
做法：
1、将香蕉拨皮切块，然后放进搅拌机里；
2、往搅拌机里倒入适量的牛奶，一起打成奶昔即可食用。
香蕉燕麦粥
所需材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶
做法：
1、首先将燕麦煮熟，然后把小块的香蕉放进去；
2、之后放一些枸杞，然后用小火煮5分钟即可；
3、假如你喜欢喝牛奶的话，可以加入适量的牛奶，这样味道更好哦!
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