辣妈郑多燕大家都非常熟悉，而她的瘦身秘诀是什么呢？她自曝在饮食方面，会尽量选择高蛋白的食物。那么，有哪些食物是高蛋白的呢？
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1、牛排
牛排在肉类当中是蛋白含量非常高的食物，而且一块瘦牛排的脂肪含量也不高。如果你是食肉动物，可以多选择吃瘦牛排。
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2、鸡蛋
说道高蛋白，当然不能错过鸡蛋。鸡蛋不仅方便易做，而且鸡蛋也价格便宜，想要摄取高蛋白，就每天吃一个鸡蛋吧！
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3、大豆
大豆也是蛋白质的聚集地，而且几乎不含热量，经常吃大豆还能帮你降低胆固醇，是个既能减肥又十分健康的食物。
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4、奶制品
奶制品也是高蛋白的食物，比如、牛奶、酸奶等。但是它们的种类有很多，你就必须慎重挑选，必须是低脂的，否则会让你发胖。
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