放心地吃一地牛排吧
别再“望肉兴叹”咯，吃少量的蛋白质不会让你发胖，反而会让你有充足的饱腹感。每天吃几小顿蛋白质食物，能够有效地减少全身的体重，对腹部的赘肉有很明显的效果。
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多喝水
作为女生肯定都知道喝水的重要性，它不仅能及时补充我们全身的水分，而且可以抑制饥饿感，加快脂肪的燃烧。假如能在喝的水中放上几块柠檬片的话，可以补充维他命C，这有助腹部脂肪燃烧哦！
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适量喝点红酒
女生喝点红酒是有很大的好处，每天大概一小杯即可。适量地喝酒不仅可以减肥，还可以促进血液循环，对身体也有好处。女性喝适量的酒比起那些从不喝酒的人更容易避免腹部和全身的肥胖。所以不用担心喝酒会发胖啦！
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多吃高纤维食品
小编一再强调减肥要多吃高纤维的食物，不晓得MM们有没有真正实施过。像红薯、苹果这些很平常的食物要多吃，效果在一段时间后肯定会出现的。问题是MM们要真正的行动起来哦!
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多吃橄榄油
把家里的那些油换成橄榄油吧!它对心脏有很大的好处。但你可知道它对腹部脂肪的堆积也有抵御功效？我们在平时的饮食中，你不仅可以用橄榄油代替食谱中的花生油和面包上的黄油，还可以在食物的配料中加入橄榄油和醋的混合物，这样细微的改变都能很轻松的减少你肚子上的肥肉！
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