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秋季减肥的最好方法一：调整睡姿
你知道吗？睡姿在很大程度上都决定着女人的身材体型。例如长时间侧卧睡的妹纸，很容易阻碍全身血液循环，时间久了身体会感觉到很酸麻自然而然小肚子就会产生咯！
秋季减肥的最好方法二：饭后步行
很多女生都有饭后立马坐下来的习惯，有点甚至直接躺在床上睡觉，其实这是非常错误的生活习惯，它是直接导致小肚子赘肉产生的根本原因，因为刚刚吃完饭，肚子内的食物还没有完全被消化，这个时候如果你坐下来的话，脂肪很容易堆积在腹部上。
正确的做法，出去散步半个小时，或者帮父母清洗下碗筷，一来能减轻父母家务负担，二来还可以防止小肚子赘肉产生，绝对是一举两得的好方法哦！
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秋季减肥的最好方法三：适量吃红肉
你是不是为了减肥，完全都戒掉了肉咯！其实光吃素食不吃肉的方法，也是不行的，因为红肉中含有左旋肉碱成分，它能起到促进脂肪燃烧的作用，而且身体需要足够量的蛋白质，来起到加速代谢的作用，平时吃点红肉，能让你轻松养成易瘦体质哦！
秋季减肥的最好方法四：控制饮食
大多嘴馋的女生都是胖纸，喜爱美食不是错误，错就错在不知道控制，因为最终导致的只有肥胖。想要见覅诶，就应该保持饮食均衡、种类齐全的生活习惯，这样才能吃的饱又不胖。
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