地狱式减肥方法一:绝食减肥法
绝食减肥法是每个想要减肥的妹纸,都使用过的一种减肥方法,被称为是减肥最快、效果最佳的减肥方法之一,虽然已经流行了将近几个世纪,到今天,它依然流行在各种肥胖女生之间。
专家建议:
适当的节食减肥是有效的减肥方法之一,但是极度的控制饮食来达到减重的目的,是一种恶性循环,而且基本上都会反弹。
地狱式减肥方法二:苹果牛奶减肥法
何谓苹果牛奶减肥法,就是在一个星期内,前五天的饮食和平时一样,第六天不吃任何食物,只能吃苹果,第七天则喝牛奶、
专家建议:虽然说牛奶和苹果都属于健康的食物,但是用它们来代替主食的话,那就有点不安全咯!
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地狱式减肥方法三:蜂蜜减肥
蜂蜜减肥法在日本和东南亚地区比较流行,每天三餐均以蜂蜜水来代替,若感觉饥饿,就用吃蜂蜜来代替。
专家建议:
蜂蜜有润肠通便的效果,但是不能长期的作为主食,否则很容易造成营养不良。
地狱式减肥方法四:针灸减肥法
针灸减肥法主要是用针灸刺激相应穴位,疏通经络,调整内分泌和肌体平衡,由内而外地治疗。
专家建议:
针灸对于那些因为饮食过量而导致的肥胖的人群,有抑制食欲的效果,但是这种减肥方法难以持久,只有从根本上改变生活习惯,才能达到真正的减肥效果。
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