夏季最快三日酸奶减肥法
清晨：酸奶减肥喝法
早上起来的时候，可以先喝一杯开水，然后再喝一杯蜂蜜水，这个时候再喝一杯酸奶，吃一片全麦的面包，但是记住，你买酸奶的时候要尽量买低糖酸奶，减肥效果会更好。
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夏季最快三日酸奶减肥法
午餐
这个时候如果你觉得肚子饿的话，你可以先喝一碗汤，或者吃几片饼干，然后再喝一杯酸奶，接下来再吃点鸡肉。这些食物主要可以补铁，然后再吃一盘蔬菜，如果没有蔬菜的话你可以吃点西红柿或者生菜等。
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晚餐
晚上吃饭前你可以先喝一杯水，再者吃一盘的绿叶菜，汤里面你可以加几滴的香油，然后和中午一样喝一杯酸奶，饿了就吃水果，其他食物都不要吃，一定要忍住啊！
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夏季最快三日酸奶减肥法
网友体验
如果你真的按食谱这样吃的话，三天可以瘦6斤左右，但是如果你后面大吃大喝的话还是很容易反弹。其实在酸奶减肥期间你已经改变了自己的饮食习惯，只要坚持，就不会再复胖了。
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