[减肥食谱]喝粥减肚子法 4款减肚子粥轻松喝出水蛇腰

解毒通便土豆粥

所需准备材料:土豆、大米

做法:

1、首先将土豆去皮洗干净,用刀切成块状,放在一边备用;

2、然后将米过滤几遍,再把土豆块放进去,加入适量的清水,直接熬成粥就行咯

ps:每天早晚喝一碗,一个星期之后,不仅小肚子不见了,而且便秘也消除咯!

清热润肠香蕉粥

所需材料:香蕉、大米

做法:

1、将香蕉用勺子捣成泥状,放在一边备用;

2、大米熬制成粥以后,然后把香蕉泥倒进去,用勺子搅拌均匀即可食用;

ps:如果你觉得味道很淡的话,那么可以加入适量的白糖,早晚各一碗,不仅小肚子没了,而且连皮肤也变好了!

润肺止咳蜂蜜粥

所需材料:蜂蜜、大米

做法:先将大米熬制成粥,然后加入适量的蜂蜜,用勺子搅拌均匀即可食用。

ps:每天早晚一碗蜂蜜粥,减肚子养颜双管齐下,而且精神也会变得很好哦!

排毒养颜芝麻粥

所需材料:黑芝麻、大米

做法:

1、先把芝麻用纱网洗赶紧,然后晾干,放到锅里炒熟后再研碎;

2、以3:10的比例,一起煮成粥就可以食用了,经常喝芝麻粥,能排毒美容,瘦身效果也是一流哦!

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