秋季吃什么减肥最快最有效：海带
减肥效果：五颗星
海带的热量极低，每100克海带不足20卡的热量，所以如果你的面前有一碗凉拌海带，不用怕发胖，放心大胆的吃，绝对让你吃的饱又能减肥哦！
秋季吃什么减肥最快最有效：紫菜
减肥效果：四颗星
紫菜的最大减肥功能就是消除腿部水肿，因为紫菜的热量极低，而且脂肪含量极少，用紫菜搭配海带做成汤，绝对是减肥极品，很适合身材比较胖的女生。
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秋季吃什么减肥最快最有效：海蜇
减肥效果：四颗星
海蜇的热量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，而且相当的有饱腹感，同时海带里面含有多种蛋白质和维生素，是非常健康有效的减肥食物。
秋季吃什么减肥最快最有效：海苔
减肥效果：四颗星
海苔对于女性来说，是美容减肥的绝佳食物，因为海苔不仅可以调节新陈代谢，起到瘦身的作用，是作为女性零食的首选。要问吃什么零食不发胖，海苔绝对是最佳选择。
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