[减肥食谱]不看会后悔 新娘婚前一个月最快速的减肥方法

目标明确

想要完美的穿上嫁衣,就要特别针对手臂、肩膀、背部这几个主要的外露位置打造线条,尽管腹部会有婚纱挡着,但是为了提升整体的美感,也不能忽略哦,时间紧迫,赶紧往下看吧!

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减手臂

手臂太粗会在视觉上有胖几公斤的错觉,双手往前伸直,然后慢慢的移至到身后,尽量往上提高,而且手肘不能弯曲,感觉你的大臂肌肉在收紧就对了,坚持越久,效果就越好。

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婚前的一个月:

不喝任何饮料,这里我包括咖啡和苏打饮料,很多妹纸存在的误区是认为和咖啡能减肥,NO,这个一定要戒掉,还有就是各种饮料,特别是可乐,一杯20盎司可乐或茶加起来的热量约等于2000颗夹心糖的热量。如此惊人,你还敢喝吗?

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结婚当天

在结婚的那天你可以多吃点蛋白质来充饥,这样做的目的是为了稳定你的血糖,如果你真的想吃点零食的话,可以用杏仁、全耐饼干代替,这些不会让你小腹突出哦!

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