其实冬天才是你减肥的最好季节，你只要保持正常的食量，稍微运动下，很容易就瘦下来。还有就是冬天不用裹得太厚实，让身体稍微冷点，能加快身体消耗脂肪的速度，因为身体需要消耗热量才可以保持温度哦！
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残忍减肥计划
第一天
早餐必须要吃，我一般早上都会吃的很随心，想吃什么就吃什么。但是油腻的拒绝，吃完了胃部很难受，一天都会觉得怪怪的。
第二天
早餐还是和第一天一样，接下来就喝酸奶，还脱脂的。(酸奶3瓶)饿了还是吃水煮青菜。
第三天第四天交替
坚持7天。如果受不了的话，就适当的吃点吧，但是一定少盐少油。
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减肥期间没有忍的精神，我劝你还是早点放弃，我在坚持了七天之后，第八天直接晕倒在厕所里了，还是身边的朋友把我拉出来了，但是成果很喜人，我足足瘦了10斤，这下倍儿有惊声啊，哎，不过我的皮肤变得松弛了，呜呜呜呜。
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关于饮食
夏天再热都不要喝冰的东西，女生一定要懂这个道理，冰的东西无论对身材还是身体都没有好处，而且会很容易胖肚子。所以为了苗条的身材，请你拒绝任何冰棒、雪糕以及饮料吧！
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关于运动
冬天可是睡懒觉的好季节，但是你也不能睡的浑天暗地，还是要早点起来，在自己的房间里贴张超模的照片，这下你就不会好意思懒床下去了，下面下面我教大家几个瘦臀的动作吧！
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第一个动作
手扶住桌子半蹲，但是不能用力，两脚分开与肩同宽，屁股慢慢往下做，膝盖不能超过脚尖，每天做25个左右，一个礼拜你的腿和臀部就会明显瘦一圈。
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第二个动作
就这样脚尖着地，背，臀，腿都成一条直线，小腹收紧，屁股夹紧之然就直了，保持时间越久越好，保证一个星期小腹和下半身都会瘦。
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