只要用力地左右摆动骨盆，就可以简单换来令人惊艳的完美腰线!
想要瘦腰其实特简单，每天吃完饭，站在电视机前，两腿张开，双手搭在腰间，有节奏地左右摆动骨盆就可以了。
注意的是：在摇摆的过冲中，上半身要保持不动，这样才能最终达到瘦腰的目的。每天抽出几分钟锻炼，就会收到意想不到的效果.
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禁食?NO！正确饮食的瘦身法绝对是你一辈子的财富
很多女人认为节食是最好的减肥方式。于是，想尽方法控制饮食或者持续只吃单一的食物。这种想法是非常错误的，一辈子只和饥饿做斗争，永远不能成功的减肥，你一定要纠正这种错误的观点
靠控制饮食来瘦身一般都是不长久的，人一旦长时间处于饥饿状态，在过度的情况下，想吃东西的欲望越来越强，总有一天会爆发的，好不容易瘦下来的体重会很快反弹回去的。
所以，你必须明白吃的重要性，而且要有选择性的吃。是用垃圾食品塑造自己，还是用新鲜的水果塑造自己，全有你决定。不过，想要瘦的漂亮，就一定要纠正饮食。做个聪明的减肥女人吧！
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过度节食减肥会很快复胖 而且比以前更胖
人之所以会胖是因为吸收的热量比你消耗的热量多，剩下的热量就转化成脂肪存在你的体内。长时间节食，会大大降低你的代谢率，慢慢变成易胖体质。
代谢率一旦变慢，会让很多节食的人一下子大开吃戒。结果只有一个，就是体重反弹，而且一发不可收拾。再者，年龄越大，节食瘦身会让人变得很老，很容易出现浑身乏力的状况!
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超美体信念
减肥只要从现在开始，永远都不会晚。不管到了几岁，你都享有美丽纤瘦的身材，绝对不要放弃。
一个不重饮食的人，绝对是一个不爱生活的人，也是不爱自己的人。所以，我的观点就是永不节食。食物能让你从内到外来个美丽变身。
减肥的过程通常是非常艰辛的，我希望你能快乐的减肥，快乐的运动。如果减肥让你很不快乐，是永远不会成功的。要想拥有魔鬼身材，运动时必须的。如果减肥只是让你变成瘦子，并没有让你变得更美丽，那我们减肥的意义何在呢?
不管多少岁，你都要有自己的魅力。这是你永葆年轻的的秘诀哦！
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