催胖原凶之一:巧克力饼干

巧克力饼干这种食物一吃就停不下来,而且一定会养成习惯。如果你每天吃6片,只需半年,你身上就会长出14斤的赘肉。想想都觉得可怕。巧克力饼干的热量高的吓死人,一片就达到50大卡。而且最得不偿失的是吃多了会让人加速老化。

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催胖原凶之二:罐装果汁

一瓶饮料果汁喝完上个厕所就没有了,可是你知道一罐500ml,热量也有将近260大卡,每天不知不觉喝上2三瓶,一年就会让你胖个20斤。而且大部分果汁是浓缩的,里面的糖分那是相当的高。

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催胖原凶之三:普通可乐

一瓶375ml的可乐热量为168大卡,喝个一年立马胖36斤。而且更郁闷的是,它不让你有饱腹感,会放你吃下更多的食物。这个实在太恐怖了!

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催胖原凶之四:啤酒

啤酒里面除了含有热量之外,几乎不含任何的营养。喝一罐就有147大卡,连续喝个三、四罐,你算算有多少热量。所以它除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助。

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催胖原凶之五:巧克力棒

一条这么瘦的巧克力棒,热量竟然有280大卡,真可谓是零食杀手,相当于你吃了半分正餐。连续吃上十条,这热量数字实在是太恐怖了。

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