催胖原凶之一：巧克力饼干
巧克力饼干这种食物一吃就停不下来，而且一定会养成习惯。如果你每天吃6片，只需半年，你身上就会长出14斤的赘肉。想想都觉得可怕。巧克力饼干的热量高的吓死人，一片就达到50大卡。而且最得不偿失的是吃多了会让人加速老化。
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催胖原凶之二：罐装果汁
一瓶饮料果汁喝完上个厕所就没有了，可是你知道一罐500ml，热量也有将近260大卡，每天不知不觉喝上2三瓶，一年就会让你胖个20斤。而且大部分果汁是浓缩的，里面的糖分那是相当的高。
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催胖原凶之三：普通可乐
一瓶375ml的可乐热量为168大卡，喝个一年立马胖36斤。而且更郁闷的是，它不让你有饱腹感，会放你吃下更多的食物。这个实在太恐怖了！
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催胖原凶之四：啤酒
啤酒里面除了含有热量之外，几乎不含任何的营养。喝一罐就有147大卡，连续喝个三、四罐，你算算有多少热量。所以它除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。
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催胖原凶之五：巧克力棒
一条这么瘦的巧克力棒，热量竟然有280大卡，真可谓是零食杀手，相当于你吃了半分正餐。连续吃上十条，这热量数字实在是太恐怖了。
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