在日常的生活中，总是有人会有这样的感叹，为什么我总是瘦不下来呢？为什么我怎么减肥都是不管用的呢？其实减肥不是说少吃就会减肥的，很多时候你得吃对才能真正的帮助减肥呢！在生活中人们总是会吃错很多的食物导致身体发胖一直减肥不成功，今天就让小编来告诉大家都有哪些食物吧！
发胖食物一：腐竹
相信腐竹是很多人都喜欢吃的食物了，腐竹是一种豆制品，虽然说腐竹是一种豆制品，但是腐竹的热量确实很高的，基本上每100克的腐竹中就会存在500大卡的热量，在之所腐竹的时候很多的黄豆脂肪都是依附在腐竹中了，这个很多人都是不知道的，腐竹味道也是很好的，大量的吃不发胖才怪呢！
发胖食物二：果汁
果汁是很多人都喜欢喝的一种饮料，很多人在外面的玩的时候都是会购买一些果汁来解渴，如果说是直接榨取的果汁营养是很丰富的，而且水果大部分都是纤维食物能帮助身体促进肠道蠕动帮助减肥，但是外面的果汁大部分都是勾兑出来的，很多原始的营养都是会被消耗损失的，还会添加很多的糖分，导致更多的肥胖！
发胖食物三：牛角包
在超市中经常是会看到牛角包，很多人也喜欢购买牛角包吃，但是牛角包不是全麦面包，在牛角包中还是会存在很多的热量呢，多吃牛角包是可是会让身体摄入很多的热量和脂肪量哦，这会让身体更加的发胖哦！
发胖食物四：方便面
说到方便面是很多人都吃过的，方便面说实话味道确实是很不错的，也会有很多的口味，但是方便面的热量真的不是一般的高啊，而且一包方便面是需要32天的时间来消耗的，如果一个月多吃了几包这是需要多久才能消耗掉的呢！而且方便面是通过热量来消耗的，身体会立马感受到饥饿，然后身体依旧会想要吃东西，这样吃下去能不胖吗？
发胖食物五：灌装的咖啡
很多人喜欢在办公室备上咖啡，为了给自己提高精神更好的工作，但是罐装的咖啡热量确实很高的，尤其是那些速溶的咖啡条，里面会掺杂这很多其他的成分，更加会让热量增加，长期喝只会让身体变得更加的肥胖哦，如果真的要喝咖啡可以选择黑咖啡，黑咖啡不仅能够帮助提神还能然是体内脂肪哦！
吃什么不会胖呢
1.苹果
苹果是纤维食物，能够有效的帮助促进身体肠道的蠕动，帮助有效的进行减肥瘦身！
2.香蕉
香蕉是一种能够帮助促进肠道蠕动的食物，还能有效的帮助身体进行一个补铁的效果，防止贫血的现象发生，但是香蕉是不能多吃的，虽然说香蕉热量不是很高但是香蕉的饱腹感很强多吃只会让身体消化不良哦！
3.火龙果
火龙果是很能帮助减肥的一种水果，火龙果的糖分和热量都是很低的，帮助有效的帮助身体进行代谢增加，在晚上的时候可以进食一些火龙果来帮助减肥哦！
4.黄瓜
黄瓜的水分是充足的，基本上黄瓜的脂肪量是为零的，平时没事的时候吃两根黄瓜能够有效的帮助促进身体新陈代谢的提高帮助减肥呢！
小编结语
对于吃什么减肥真的有太多的食物是可以帮助减肥的咯，今天小编只是介绍了这简单的几种而已，不过很多的食物也是不能帮助减肥反而会让身体发胖的大家是一定要记住了，想要利用饮食来减肥一定是要知己知彼才能更好的进行哦！
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