发胖早餐一:烧饼油条与饭团
肥胖指数：5颗星
烧饼和油条是中国人传统的早餐，但是这种早餐却是最发胖的，因为两种食物不仅热量超高，而且还会损害人体健康！所以妹纸们想要减肥的话，最好别吃！
发胖早餐二:水煎包与煎饺
肥胖指数：4颗星
相信这是很多女生都喜爱的早餐之一，可是你知道吗？这两种早餐却是致命的发胖早餐，因为它们里面的油脂成分真的很高，会让你在短时间发胖，而且胖就胖胖在腹部上。
发胖早餐三:汉堡与铁板面
肥胖指数：4颗星
没有哪个MM会抗拒这两款早餐的魅力，但是营养师表示，这两种早餐不仅没有营养，而且热量惊人，一份就达到600卡！这 不胖才怪，妹纸们还是要掂量一下哦！
发胖早餐四: 热狗堡加果汁
肥胖指数：5颗星
来不及吃早餐的话，一般你会吃什么呢？是不是就是简单的热狗+果汁呢？哎，这两种食物搭配在一起，不仅不管饱，而且热量还恐怖的要死！将近700卡的热量，你真会肥死哦！
发胖早餐五:零食早餐
肥胖指数：3颗星
这几乎是上班族的标配了，有多少女生早上是吃方便面来撑一个上午的，虽然方便面真的很美味，可是你不知道它的热量有多吓人，一盒方便面的热量高达500卡，而且里面的毒素要经过以一个月之后才会排出体外，真的是相当的划不来哦！
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