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问题1、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜?
有的妹纸有这样一个习惯，少吃了午餐，却多吃了下午茶；少吃了晚餐，却多吃了宵夜。这样当然是无法瘦下来的，而且会让你的身体迅速发胖。
黑名单食物：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味
光荣榜食物：粥和清汤。生姜粥、大蒜粥
小提示：正确的减肥观念是正确的饮食+规律的运动，两者相互协调下来才能达到最的瘦身效果，而且少了任何一方，即使是瘦下来了，也很容易遭到复胖的危险。
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问题2、少吃也少动了吗?
如果你今天少吃了很多食物，热量摄取虽然少了，但是意味着消耗也少了，结果是总热量还是没变。
小提示：很多女生都是利用节食减肥，如果你本来有的运动习惯突然减少了，虽然你摄入的热量少了，但是消耗的热量也少了，少吃少动还是瘦不下来的。
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问题3、下一餐或上一餐吃多少?
发胖原因：瘦身的捷径绝对不是挨饿，即使你是少吃了这餐，下一餐一定会猛吃，而且摄入的热量会更多，结果当然是瘦不了咯！
小提示：减肥永远记住这句话““总热量才是真相”，你在挨饿的时候，最容易受蛋糕或者饼干的诱惑，说不定吃的还比一顿正餐的热量还高呢！
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问题4、你少吃的是哪一餐?
发胖原因：忙的连早餐都不吃，不吃早饭不仅瘦不下来，而且会让你胖的更多。
小提示：早餐应该是一天当中最重要的一顿正餐了，你可以放心尽量的吃，空腹将近12个小时，你需要吃一顿丰富的早餐来犒劳自己的胃部，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!
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