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酸奶瘦身秘诀大公开
酸奶中的乳酸菌能增强免疫力，建立肠胃正常的细菌生态，不仅可以预防慢性病的发生，而且还可以维护肠道健康。
对于便秘和体内毒素堆积造成的腹部肥胖，酸奶减肥方法是最有效的，因为丰富的乳酸菌能加速肠胃肠道通畅，避免身体浮肿情况发生。
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脱脂冷藏型酸奶最佳
市面上的酸奶都具有很高的热量，所以你控制不好的话，很容易发胖，所以想要利用酸奶减肚子，你在购买的时候最好选择那些脱脂和原味酸奶。
值得注意的是，需要冷藏的酸奶瘦身效果最好，因为常温保存的酸奶里面的乳酸菌已经死了，被摄入人体后无法在体内增加益生菌。
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最佳瘦身时机
酸奶其实完全可以当作正参数食用，但是空腹喝酸奶的话对肠胃又有坏处，所以在喝酸奶之前，最好先食用一些蔬菜汤和水果。
如见酸奶已经成为了很多时尚妹纸最好的食物了，利用酸奶减肚子轻松又见效，不但能让你轻松瘦下来，而且对身体大大有好处哦！
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