第一阶段：两年前很风行的豆浆减肥法
刚开始我是超级认真在吃，早上一般就喝杯无糖豆浆+茶叶蛋。中午还是像往常一样吃个便当。晚上就吃的很简单，但是还是会加杯无糖豆浆。这个方法一开始真的会让你瘦下来，其实刚开始喝的时候，真受不了那个味道，后来慢慢也习惯了，也还OK啊！
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第二阶段：瘦了3.4公斤
我的食谱改成中餐吃素食：
早餐：无糖豆浆+500cc水+水果
中餐：慢慢的一盘蔬菜；
晚餐：无糖豆浆+水果。
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第三阶段：这时候差不多已经减了十公斤
我最胖的时候有56公斤也，后来慢慢变瘦之后，就再也没被人叫做胖纸了。后来我就开始制订一套自己的减肥餐，每天吃一顿正餐，建议要吃很多蔬菜，两瓶无糖豆浆雷打不动，为了不减胸，我会吃两片低脂起司，后来证明，我的做法是对的，我在瘦了之后，胸部并没有缩水多少。
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喝大量的水
减肥的那段时期我每天至少喝2000cc的水，这样做的原因是不会让你在瘦下来之后有太多的肥胖纹。我的胸部比较丰满，很怕变小下垂。所以，在减肥的过程中补充蛋白质是相当重要的。
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减肥的几个大重点：多喝水、蛋白质多补充、多蔬食。
因为我不喜欢吃面包，所以没怎么复胖。减肥要慢慢的减，这样身体才会健康，才不会容易产生肥胖纹。胸部也不会缩水。
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