奇异果
奇异果含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，帮助排便，另外还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收。
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香蕉
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。月经期间没什么食欲，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
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红豆
红豆最重要的是石碱成分。这种物质可以有效排出身体毒素。女生月经期间多吃红豆还有补血，促进心脏活化的功效。
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木瓜
木瓜里面的木瓜蛋白酶，可以帮助脂肪的分解；现代医学发现，木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，分解脂肪的能力非常强。
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西柚
西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果。它里面柠檬酸有助于肉类的消化。同时西柚对美容修身的作用也十分明显，尤其是对于那些常年坐办公室的女性。
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