[减肥食谱]吃什么可以瘦脸 六种食物让你吃出巴掌小脸

菠菜

菠菜里面含有丰富的铁,能让你的面色红润,光彩照人,是养颜的佳品啊!不过煮的时候要特别小心,因为它里面的营养物质很容易流失。

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豆苗

豆苗之所以可以瘦脸,因为它里面含有消除水肿的钾。而且豆苗的营养也相当丰富,是促进口腔活动的优质食品哦。

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胡萝卜

很多女生都不爱吃,可是你不知道胡萝卜的营养相当丰富,每天早上一杯胡萝卜汁,不仅让你的皮肤细嫩光滑,而且越喝越瘦脸哦!

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西洋芹

西洋芹可是女人最好的闺蜜,里面的含铁量相当高,女生来月经的时候可以吃。多吃西洋芹能让你的目光有神,而且头发会越来越乌黑亮丽哦!

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纳豆

知道为什么日本的女生这么卡哇伊么,就是因为她们有吃纳豆的习惯。纳豆中的酵素可以帮组我们的肠胃消化食物,而且它也是日本人健康长寿的食物之一。

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柿子干

柿子干可以当零食也可以用来做菜,秋天吃可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠,是十分健康的食品。

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