由 奥义头条 
身为胖女孩，为了减肥是什么方法都敢试用的，自己就像只小白鼠，可是虽然用尽各种各样的方法，但是还是没有什么效果，不如试试下面这种水果减肥法吧，不仅健康安全，而且瘦身效果是可圈可点的哦！
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苹果减肥餐
苹果里的果胶是非常有助于减肥的，它能帮助我们的肠胃蠕动，排出体内的毒素，并且加速新陈代谢，对于瘦腿有非常好的效果。
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酸奶苹果沙拉
需要准备的材料很简单，酸奶一小杯、苹果2个、奇异果1个、草莓2颗、葡萄若干。
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将这些材料都细干净，然后分别切成一小块，全部弄好后，再倒入酸奶进行搅拌，这样便做成苹果沙拉了。其实水果减肥餐真的很容易做，而且口味独特，能促进消化并且帮助减肥。
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凉拌苹果丝
你需要准备2个苹果，高丽菜半个、一勺精盐、白糖2勺。
制作方法：将苹果洗干净并且切成丝状，然后撒上盐腌制约5分钟左右，然后用冷开水洗净，沥干水分放一边备用。
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同样把高丽菜洗净然后用冷开水浸泡，切丝后用冷开水泡10分钟后捞起备用。
将之前腌制好的苹果丝倒入高丽菜中，混合拌匀加入调味料就可以食用了。
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猕猴桃减肥餐
猕猴桃算是水果皇后啦，维生素相当丰富，算是减肥健美的最佳食物啦，它里面的果胶能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，对于去除面部斑点有非常好的效果哦！
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芦荟猕猴桃冰沙
准备才聊：猕猴桃3个、白砂糖20克、白开水100ml、芦荟汁30克
在挑选猕猴桃的时候要熟透点的，这样做出来的沙拉口感会比较好。
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猕猴桃去皮厚切成块放入搅拌机中然后加白糖搅碎，慢慢加入白开水，搅拌一遍后放入容器中，最后放到冰箱内冻5个小时再搅拌一次，你就会看到果渣的效果。
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