冬菇菠菜汤
食材：冬菇、菠菜
制作方法：首先把冬菇用水浸泡个15分钟，泡开后把冬菇切成小块。再把菠菜洗干净切成小段。在锅中倒水烧开煮沸后把冬菇放进去煮沸后再把菠菜也放进去一起煮沸就可以，出锅前加入盐和调味料即可。
功效：冬菇能有效的帮助消除身体中的油脂，菠菜能有效的帮助锁住身体的钙质房子流失，是不错的减肥食物呢。
芋头汤
食材：芋头、葱花
制作方法： 用小锅把芋头放进去清蒸个30分钟，之后把芋头的皮剥掉切成小块，切好葱花放在一边。在锅中倒入一点油，把芋头放进去翻炒一下加入水煮沸， 用锅铲把芋头捣碎来，煮沸后在芋头中加入葱花还有食用盐和味精就可以吃了。
功效：芋头是一含有很高的钾元素的食物，能有效的帮助身体降脂降压，能帮助消除身体的水肿问题，从而帮助减肥。
蛤蜊汤
食材：蛤蜊、姜丝
制作方法：用盐水浸泡蛤蜊半个小时，让蛤蜊吐出沙子，之后在锅中倒入水煮沸后把蛤蜊放入进去一起煮沸在用清水冲洗放在一边，在锅中倒入油把蛤蜊放进去翻炒一下接着加入水来煮沸，煮沸后加入姜丝和食用盐还有其他的调味料，这个根据自己的口味去放。
功效：蛤蜊本身就是一种高蛋白的食物，可以帮助有效的舒缓疲劳和促进代谢功能帮助减肥。
冬瓜排骨汤
食材：冬瓜、排骨
制作方法:把冬瓜削皮切成小块洗干净，排骨也洗干净用小锅装着加入水进去，用大火炖这排骨，锅中的水烧开后把冬瓜也放进去，在调到小火慢炖个20分钟放入盐、味精就可以吃了。
功效：冬瓜可以帮助身体有效的消除水肿，并且还有很好的利尿的效果，可以让身体多余的盐分通过排泄拍出体外，对减肥是很有帮助。
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼、豆腐
制作方法：鲫鱼要洗干净处理好，用料酒腌制个10分钟，在锅中倒入油把鲫鱼油淋一下加入水开始煮，煮个5分钟后把豆腐切好放进去一起煮沸，加入盐还有生抽还有葱花和姜丝就可以出锅吃了。
功效：鲫鱼能有效的让人降低血压，能扔血液快速的流动，加快脂肪的燃烧速度，帮助减肥。
这些就是今天要给大家推荐的五种瘦身汤，食材都是平时都能见到的，平时爱做饭的朋友可以把这几种汤列入餐单中，多喝汤对皮肤好还能减肥是真的是一举两得哦。
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