由 奥义头条 
减肥水果一： 西柚
西柚的热量是很低的，很多人都是喜欢利用西柚来进行身体的减肥，西柚是鞥那个很好的帮助促进身体的擦汗你感动啊蠕动，并且一个西柚对提高代谢循环是很有帮助的。
减肥水果二：圣女果
圣女果是含有很丰富的胶质纤维素的，能够很好的让人有着饱腹感，并且能够很好的促进身体肠道的通便效果提高身体的代谢循环，这样对减肥是有着很好的瘦身效果。
减肥水果三：苹果
苹果含有的纤维素是很多的，所以很多人每天都是会进食一个苹果来帮助身体进行维生素的补充，苹果是预防癌症的好食物，而且每天吃一个苹果对促进身体肠道消化是很不错的。
减肥水果四：牛油果
牛油果是很多人都喜欢利用来减肥的，因为在牛油果中是含有很多的不饱和脂肪酸的，能够很好的吸收身体的脂肪，并且很好的消化分解脂肪，这样对促进身体的代谢是很有帮助的，而且牛油果中含有的维生素A是能够很好的促进女性的内分泌激素的，对丰胸也是很有帮助的。
减肥水果五：奇异果
奇异果是含有很丰富的维C的，能够很好的帮助促进身体营养补充，奇异果的口感会有点酸涩，不过能够很好的预防身体便秘的情况对促进身体的消化是很大的作用的。
减肥水果六：木瓜
木瓜针对丰胸是很多人知道的，其实木瓜也是能够很好的帮助促进减肥的因为在木瓜含有的木瓜酵素是鞥那个很好的分解体内的蛋白质和风机脂肪堆积的，所以说减肥的效果是非常好的。
减肥水果七：香蕉
减肥中香蕉是很不错的，香蕉总含有的维生素B也是很高的，是能够很好的帮助促进身体的血液循环呢，这样对帮助瘦身是很好的，香蕉对促进肠道蠕动效果是很好的，饭后来一根香蕉是非常好的减肥选择。
减肥水果的饮食注意
不多吃
虽然说水果是能够帮助身体减肥，但是任何水果都是有着热量的存在的，一定是不能够多吃的，多吃水果热量增加了对减肥也是不好的。
不空腹吃
很多的东西都是不能够空腹吃的，包括水果也是一样的，很多的水果空腹吃对肠道是不好的。
不要单一的吃
在进行减肥的时候一定是不能够单一的吃水果来进行减肥呢，单一的吃水果营养也是很不上的，这样对身体的血液循环和代谢循环都是不好的。
小编结语
以上就是小编今天要给大家分享的七种能够快速帮助减肥的水果了，在日常生活中大家也是可以多进行水果饮食来减肥，但是一定是需要注意饮食的事项，这样对帮助瘦身是很好的。
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