由 奥义头条 
我最重的时候达到140斤，因为胖，我的衣服都要去特别订做。后来上了初中，这个时候因为要爱漂亮，所以尝试了很多减肥方法，大家用过的减肥方法，我几乎全部用过。这些减肥方法刚开始都会让你瘦个几斤，但稍不注意，后面又会复胖回来，所以我的体重一直都在140斤上下浮动着。
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健康的卡路里减肥法
大学毕业之后，尝试着写减肥日记，不知不觉就写了一年多。这个好处就是，对很多食物的热量都了如指掌。夸张到什么程度呢？只要到了吃饭的时候，我的脑海里马上就会浮现这些食物的热量数字。
以前吃东西只有吃饱了才肯停下来，后来只要脑海中一浮现那些热量数字，我的嘴巴就会自动停下来。
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把青菜当主食
我午餐一般都是叫外卖。我的减肥原则很简单，多吃青菜。以前总把青菜当配菜，现在已经把它当主食，在外面吃饭，只要有青菜，我就会点来吃。
晚上回家吃饭的时候也是个挑战，老妈会把青菜做的比较油，这个时候，我就会在旁边放一大碗水，一一过水才吃，晚上运动量少，所以我基本不吃淀粉。
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瘦了穿衣服才好看
我以前穿衣服都是加大的，去商场买衣服都蛮自卑的。后来家人都说我整个人都小了一大圈，跟换了个人似得，快认不出来了。除了身材的变化，我整个人也会看起来比较年轻些。
以前路边摊的衣服是绝对不敢买的，回家去试根本穿不了。只能去店里面买。现在没这个困扰啦，看到喜欢的衣服就会直接买啦！
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减重不心急，胖多久就花多久瘦回来。
胖子不是一夜吃成的，所以你也不能梦想一夜瘦回来。减肥要一步步来，绝对不能心急，这是个漫长的过程，你熬过来了就成功了。
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