偏方|秋季哮喘、气管炎等易高发,多喝3种水,少闻2种气体

2020年10月11日 0 条评论 47 次阅读 0 人点赞

秋季肺部疾病着凉易高发,肺部感染是一种以细菌,病毒、支原体、嗜酸粒细胞、肥大细胞等反应为主的气道慢性炎症。它导致支气管反应性增强,平滑肌痉挛,炎性细胞浸润,气道粘膜肿胀,分泌物增加,造成气道管腔狭窄,而引起不同程度的气道阻塞。

 

肺部疾病如支气管炎,哮喘,肺气肿,肺炎,与饮食营养有直接关系。据一项调查显示,城市的青少年由于经常吃西式快餐和饮食过于油腻,造成营养不均衡,患肺病的几率显高于农村儿童,而蔬菜、维生素c、E、钙质和微量元素摄入不足的儿童其肺病发病率要高出一般人的2.3倍。

 

肺病常常是因为呼吸道反复感染引起的,营养缺乏不仅容易引起呼吸道感染,还会减弱机体自我恢复能力,阻碍病情好转,合理地补充热能、维生素和微量元索以增强机体抵抗力,预防炎症发作,已被越来越多的医师采用。

 

肺脏是我们人体的呼吸器官,有着“华盖”之称。这是由于肺部居于各个脏腑之首,且与身体的水液代谢有关,在肺气的推动下,水液才能散步全身,使五脏六腑得到滋养。

 

但是我们的肺部非常娇弱,天气变冷、变热都会使细菌或病毒趁虚而入,引发感冒、咳嗽、发烧等一系列不适反应。秋季气温多变,一定要注意肺部养生。今天我们就来说说,肺不好的人,要远离哪些致病源。

 

1、肺不好要远离烟草气:

 

研究发现,全世界大部分国家中有90%的肺癌都是由吸烟引起的,可以说肺脏的头号敌人就是烟草,长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍左右。有些女性不吸烟,但是长期生活在二手烟环境下,也是肺癌的高发人群之一。

 

已经有证据表明,二手烟对人体的危害并不亚于一手烟,或许受到伤害的程度还要高于吸烟者本人。因为二手烟中同样含有尼古丁、各种致癌物、重金属以及其他有毒气体,另外,附着在室内的烟气很难散发出去,有可能数月后还能检测得出来。

 

2、肺不好要远离油烟气:

 

你可能想象不到,炒菜时的油烟也能对肺部造成伤害。因为烹调油在高温的条件下,很容易产生有刺激性的物质以及苯并芘等致癌物,这些物质与家庭主妇罹患肺癌有着脱不开的关系。

 

有些人炒菜时不爱开油烟机,或是炒完菜立刻关闭,这些都是不对的。建议您把室内油烟排干净再点关闭,避免过多的油烟对我们身体造成不必要的伤害。

 

另外儿童经常接触这种油烟,还有可能出现恶心、头晕胸闷、哮喘等现象。

 

肺不好的人,要多喝三水,可以帮助养肺、润肺:

 

1、银耳雪梨:

雪梨鲜嫩多汁,被称为“百果之宗”,而银耳可以清肺润颜,两种物质一起煮炖,能起到祛燥润肺的效果,最适合秋季饮用。另外,银耳中含有一种叫做“银耳多糖“的物质,可以帮助胃肠蠕动,缓解秋季便秘。

2、石榴汁:

石榴是秋天最当季的水果,石榴营养丰富,且含水量高。用石榴榨汁,可以止渴生津、滋阴润肺,对于缓解咽干舌燥,效果显著。

3、山药汤:

 

山药具有健脾养胃、补肺益气的作用,经常用山药熬汤,或加上百合、薏米、杏仁等熬成百合山药粥,都是秋天滋阴润肺的“良药”。

奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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