最近不上班的时候你都宅在家做了什么？
是刷剧、看书，还是健身护肤，又或者在家开启了封闭式厨艺培训？
我们在家自娱自乐，最近不营业的女明星们宅在家当然也没闲着。
该敷面膜的敷面膜，该健身的健身，该钻研美食的钻研美食…..
看来，女明星们宅在家果然也是在偷偷精致！
前两天，芭姐已经接连给大家安利了女明星们宅家保养面部和身体的护理方法，但其实还有一批人在家一门心思的呵护秀发。
毕竟，就算是明星她们光泽浓密的秀发也得靠好好护理不是~
最近这段时期，不仅不出门减少了做造型的几率，相信很多人定期去理发店做头发护理的项目也被搁置了
难得都宅在家，老天给的弯道超车好时机，还不赶紧抓起来？快跟芭姐看看一年要做365次造型的女明星们都有什么护发绝招吧~
娜扎：生发的秘诀是靠吃？
说起护发，生活压力大、作息内分泌紊乱而导致的脱发问题，绝对算的上是当代人护发的第一块绊脚石了！
最近在小红书潜水学养生的娜扎，也终于分享了自己用了三年的防脱护发秘密武器——黑芝麻核桃粉
其实，娜扎也是很早就有了脱发的问题。
她说，那段时期，因为压力特别大加上是长发导致养分分配不足自己就非常容易掉发，当时为了让头发少掉一点甚至还剪了短发。
后来，是妈妈推荐她开始吃黑芝麻核桃粉，以中医食疗方式去调理脱发问题才慢慢好转~
虽然，听起来会让人觉得一个保健品会这么好用吗？但以中医的角度看，吃黑芝麻核桃粉生发可是真的有理有据！
黑芝麻中富含大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，都有利于头发生长。
核桃也是中国传统的保健食品，中医里说其有润肌肤、乌须发之功效。性温味甘，同样含有维生素E、维生素B和硒成分，可以使得头发更强韧。
同时不光是护发防脱，食用这两种食物也有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的作用，有益身体的健康。
（*以上资料参考于百度百科）
不过，即便再好的食材在食用时也一定要看好剂量，和娜扎一样每天2~3勺的分量是比较合适的~
因为，黑芝麻和核桃如果摄入过多，反而会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落的情况产生哦！
不过食疗并不能适用所有人，对于不习惯的宝宝们快和芭姐继续往下看看吴谨言和乔欣是如何搭配外用产品护发的吧~
吴谨言：拯救干枯受损发只用4步？
除了压力大，日常里频繁的造型染烫也会让头发发质受损变得干枯毛躁，甚至脱发…
属于细软发质吴谨言，就是因长期在剧组拍戏戴假发、喷发胶，而头发严重受损的细软干枯发质本人，所以她平时对于头发的护理也是格外用用心~
鉴于小吴的分享干货较多，芭姐帮大家整理了一份她的护发Tips：
1.彻底清洁头皮
就像护肤前，洁面要卸妆一样。秀发在护理前也需要卸除不必要的负担，所以头皮的清洁就很重要！
吴谨言平时在洗发前会先用头皮净化液去清理残留的造型产品。
她自己在用的是专业做洗护的沙龙品牌UKA的头皮净化液，这款产品倒出来是水妆的质地，使用时挤在手上打出泡沫再搓到头皮上按摩用清水洗掉~
因为加入了尤加利、薄荷、茶树等有机成分，所以它能在清洁头皮的同时达到抗菌控油的效果，用完头皮很清爽，同时对于细软发质的宝宝们，也会让头发看起来更加蓬松~
除了使用针对性的清洁产品，在洗发时也要注意水温调节，31～38℃之间时最合适的水温。
水太热容易损伤头皮和秀发使得其脆弱、易断，而水太凉则容易冲洗不干净洗护产品，残留在头皮堵塞毛孔。
2.搭配滋润的洗护产品
做好了第一层清洁，接着就是正常的洗护步骤了~
吴谨言用到的是贵妇级洗护品牌Oribe的头皮平衡系列，粉粉的外包装首先颜值就十分俘获人心了！
而相比于其他系列，这一套洗护更加注重头皮的护理，能有效防止头屑产生和头皮干痒发炎的问题，比较适合压力大头皮敏感的宝宝们。
同时，这套洗护的滋润程度也比较高比较适合干燥的季节，而针对于受损干枯的发质，其实从洗护产品开始就可以和小吴一样针对补水滋润的功效选择啦~
3.辅助使用护发精华
就像肌肤的护理需要用精华，呵护秀发时也别忘了可以搭配护理液一起输送更多的营养~
吴谨言平时吹干头发后，会使用PHILIP B.的复活调理精华油，滴三滴在手心不光可以涂在发丝也可以用在头皮上，萃取核桃籽、杏仁、橄榄的天然精华油能够帮助秀发抚平毛躁，滋养发根。
在挑选搭配的护理精华时，芭姐也比较推荐大家选择质地更轻透的产品。
芭姐推荐：像希思黎护发系列的这款赋活强韧护发精华，也是水溶性的精华液质地，清爽吸收也很快，滋养同时也不会对头皮造成负担。
4.刺激按摩头皮
平常在护理的时候，吴谨言会用Hercules的按摩梳去梳理头发并按摩头皮。其实这就一种非常简单方便的让头皮解压的方法~
而除了用按摩梳之外，我们日常也可以直接用双手按摩头皮，但切记一定用双手手指指腹而不是指尖指甲。
我们可以先用指腹上下左右的按摩全头，再以点压式按摩头顶的头皮，而额前部分可以稍微提拉。
不管是洗发时，还是后期护理我们都可以用这样的手法去按摩头皮舒缓头皮的压力。
乔欣：吹个头发就能护发？
吹头发的时候就能顺带做个秀发护理？这么省时省力的办法谁不想get？
同样在家为拒绝干枯毛躁且费时的护发而努力的乔欣，最近就发现了这么一箭双雕的吹头发诀窍！
首先，在洗完头发之后不要急于用吹风机吹干，而是用吸水度比较好的干发巾（帽）把头发包裹起来。
这个时候可以去干点自己的事，敷敷面膜看看剧。根据头发的发量和长度来控制时间差不多20分钟左右就可以摘下来。
这时候的湿发基本就7成干了，我们再用吹风机去吹，就可以大大缩短干发的时间。
为了达到吹干既护发的效果，大家可以选择类似乔欣使用的松下人鱼姬电吹风这样的产品，因为加入了细微水离子，风筒吹出的风就自带微湿的滋润效果~
同时，乔欣还搭配了卡诗的湿发隔热乳涂在湿发上，这样可以有效避免吹出的热风对头发的伤害。
而我们在护发时经常会用到的精油产品，其实是在干发的时候使用效果会更好~
看完了女明星们的护发秘籍，你有没有get新的知识点呢？
下班之后宅在家的你都闲来无聊，不如和她们一起保养一下秀发吧