[减肥食谱]久坐族必看的减肥方法 三日蜂蜜减肥法一月暴瘦10斤

2017年6月13日 0 条评论 124 次阅读 0 人点赞

蜂蜜减肥原理

蜂蜜的组成物质是葡萄糖,这种糖分脂肪含量非常的低,而且热量也不高,所以妹纸们在吃蜂蜜的时候,真的不用担心会发胖,只要三天内只喝蜂蜜水,不吃任何其他东西,那么掉肉速度那是相当的快的,一个月瘦10斤

但是如果你不想瘦的这么猛的话,那么可以用另外一种方法,就是可以把蜂蜜水当作茶来喝,早上起来的第一件事就是喝蜂蜜水,晚上睡前三个小时喝一杯!保证你在一个月之内小肚子去无踪!

三天蜂蜜减肥法

第一天

早餐:一杯蜂蜜水

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。

下午茶:一个苹果

晚餐:一杯玫瑰蜂蜜茶

ps:第一天的反应你会感到肚子在咕咕的教,而且排便次数明显的增多,肚子感觉非常的饿,坚持,这是正常现象。

第二天

早餐:蜂蜜绿茶一杯。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。

下午茶:一杯酸奶。

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

ps:第二天,哇塞,肚子真的平了很多也,而且全身感觉到无比的轻松,身体已经慢慢适应这种空腹状态,尤其是小肚子也没有发胀的感觉了!

第三天

早餐:蜜糖水一杯。

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯。

下午茶:半根香蕉。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

ps:整个人觉得精神好极了,而且胃口也明显的比以前好太多,往体重机上一称,天啊,足足少了十斤,偷笑吧!

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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