[减肥食谱]夏季最快的减肥方法 4款水果减肥法让你瘦到尖叫

2017年6月13日 0 条评论 121 次阅读 0 人点赞

葡萄柚

葡萄柚里面糖分含量很低,所以热量不高,如果每天用葡萄柚代替一餐正餐的话,一段时间就可以轻松瘦下来,但缺点是因为空腹可能受不了酸度,引发的肠胃疼痛。你可以搭配一些草莓或者柳丁来吃,口感会变得更好。

番茄

番茄里面90%都是水分,加上热量又低,用来减肥的话实在是太理想不过了,最好的番茄减肥法是:早餐和午餐尽量吃的营养饱腹,晚上就用一颗番茄代替,这样一个月就能轻松甩掉10斤赘肉。

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苹果

苹果减肥法被誉为是最最有效的减肥方法,很简单,三天内只能吃苹果,不限数量,一般三天后能减个10斤左右,但是一个月不能重复多次,四次就是极限,不然容易导致营养不良。

柠檬

柠檬里面含有超级丰富的维生素C,它不仅能甩掉身体内的油脂,而且还可以减少黑斑、雀斑发生的机率,达到美白的效果。饭后一杯柠檬醋,让你看起来更加美丽窈窕,但记住柠檬的酸度很高,不能空腹喝哦!

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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