[减肥食谱]最新七日瘦身汤减肥秘诀 一月甩肉20斤还你苗条身材

2017年6月13日 0 条评论 143 次阅读 0 人点赞

七日瘦身汤怎么做

所需材料:6个洋葱、6个番茄、一个卷心菜、3个辣椒,1个芹菜、盐适量

做法:所有蔬菜都洗干净切块,然后放到锅里面煮10分钟,先用大火煮沸,然后改为小火慢慢炖到蔬菜全部烂熟为止,饿的时候就喝瘦身汤。

第一天

除了香蕉之外,基本上任何蔬菜和瓜果你都能吃,其他除外,不能吃任何甜食。

第二天

不能吃豆类食物,你可以吃蔬菜,配合瘦身汤一起吃,晚餐吃一个地瓜,但是不能吃生果。

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第三天

全天可以喝汤和生果,但是不能吃任何淀粉食物,包括地瓜。

第四天

你可以吃香蕉和牛奶,还可以喝瘦身汤,因为此刻身体需要钾和碳水化合物来补充营养。

第五天

饮8杯水,然后吃牛肉和番茄,配合瘦身汤一起食用。

第六天

尽量吃蔬菜和牛肉,但是不能吃任何淀粉食物,配合瘦身汤食用。

第七天

食用红米和果汁,期间一定要喝一碗瘦身汤。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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