[减肥食谱]六大食疗减肥方法 想瘦哪就瘦哪

2017年6月13日 0 条评论 115 次阅读 0 人点赞

你想苗条美丽吗?给你推荐6大平民美食,简单容易,想瘦哪瘦哪!

六大平民美食 想瘦哪就瘦哪

瘦脸冠军NO.1——西芹

全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗?

不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,称得上是“越吃越瘦”啦!

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六大平民美食 想瘦哪就瘦哪

瘦腰冠军NO.1——草莓

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

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六大平民美食 想瘦哪就瘦哪

瘦大腿冠军NO.1——白萝卜

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库 ”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

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六大平民美食 想瘦哪就瘦哪

瘦背冠军NO.1——葡萄柚

哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过了。它不但热量极低,而且富含特殊“酶”,能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽背影”没问题!

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六大平民美食 想瘦哪就瘦哪

瘦小腿冠军NO.1——西瓜

“穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊!”也想秀一秀自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!

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六大平民美食 想瘦哪就瘦哪

瘦小腹冠军NO.1——番茄

常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多“废物”。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩烦恼。

这样的减肥方法是不是很奇妙呢,对部位入座,快来试试吧!但食疗减肥就跟中医治疗一样,有其慢性内调的特质,心急的MM可选择吸脂减肥解决夏日“急活”哦。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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