[减肥食谱]早餐吃什么减肥 四款减肥早餐一月轻松甩肉10斤

2017年6月13日 0 条评论 169 次阅读 0 人点赞

早餐吃什么减肥:酸奶+杏仁条

当你不想吃早餐的时候,可以想象下自己午餐暴饮暴食的情景,长期下去。。。。变成肥猪你就后悔莫及啦,所以即使工作再忙,你也要带一些简单方便的早餐,比如低脂或脱脂酸奶,上面撒点杏仁,你再也不会抱怨说来不及啦!

早餐吃什么减肥:全麦吐司+果汁+酸奶

早上起来你是不是感觉很没有食欲,其实你可以通过一些小方法来提起你的食欲,比如先吃一点咸味饼干,然后再吃一块全麦吐司,接下来喝一杯百分百的纯正果汁,最后来一杯酸奶,不吃不觉你已经饥肠辘辘,而且会感到充分的饱腹和美味哦!

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早餐吃什么减肥:牛奶咖啡+水果

每到周末上班族们就是想睡辣椒,不知不觉睡到中午直接想把早餐给省了,NO,还是吃点为好,这个时候你的早餐可以选择一杯牛奶咖啡,然后再加几片新鲜的水果,你会觉得相当的满足。

早餐吃什么减肥:水果罐头+麦片+瓜子

在你的抽屉里换上一些健康的小食物吧,比如罐头水果干无花果、李子干等之类的食物,等到你没时间吃早餐,你可以直接把它们作为早餐,不用担心发胖,这些食物热量极低,你可以放心享受。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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