[减肥食谱]16天喝水减掉10斤赘肉 小编分享亲身体验

2017年6月13日 0 条评论 154 次阅读 0 人点赞

网友亲身体验16天喝水速瘦13斤

大家相信吗?小编上个月的体重是120斤,吓人吧。身为一个胖纸是没有前途的,买不到漂亮的衣服。穿不了喜欢的裙子,走在街上看见的都是比小编瘦的美眉,自惭形秽啊。小编很喜欢吃,是一个资深吃货,几乎每个小时都在吃。看着全身上下浮肿的体型实在是看不下去啦。于是乎决定来一次减肥大战!

其实小编早就想减肥了。就是嘴馋加上不爱运动,坚持不下来,家里买的呼啦圈一共就没用过三次。可是我真的想减肥啊,于是查了好多资料。看见了一个喝水就可以减肥的方法,哇,仿佛看见了救星。

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网友亲身体验16天喝水速瘦13斤

喝水肯定不是普通的那种白开水啦。是碱性水,什么是碱性水呢?这里小编给大家科普一下。

PH值大于7的水是碱性水,碱性水喝了感觉味道是咸咸的。刚喝的几天会排出黑色的并且带油状的物质。大家不要害怕哦。这个是一个排毒的过程。

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网友亲身体验16天喝水速瘦13斤

喝水有利于排毒,过量也会危害健康哦。那喝多少才好呢?小编总结出,一个小时不要连续的喝太多水。喝太多的话血管里血液会被稀释,导致血液里的营养物浓度变低。专家表示大量喝水身体会把多余的水分通过排尿排出体外。排出的水有重要的电解质,初期会腰酸背痛,虚弱疲劳,皮肤失去光泽弹性严重还会昏迷。

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网友爬楼梯减肥 3个月暴瘦21斤

早上喝水减肚子

早上起来马上喝一杯白开水,白水里面可以加蜂蜜,蜂蜜水可以美容养颜还利于排便哦。昨天一天的毒素排出体外了,小肚腩也会消掉一大圈呢。

饭前喝水减食量

很多人其实不胖,但是吃完饭就一个大大的皮球鼓起来了,最惨的是涨到裤子拉链就有点支持不住。我们在吃饭前喝杯水,可以减除一部分的饥饿感,这样就会减少食物摄入量。长期保持下去你的胃口就小啦。不再是个超级大吃货啦。

下午喝水减赘肉

很多美眉是不是和小编一样悲催,在办公室一忙就忘记喝水啦。再加上长期久坐,肚子上的肉是一天比一天多啊。小编建议大家定一个桌面闹钟哦,提醒大家起来活动一下,去茶水间喝杯水。消除疲倦。花茶是不错的选择哦。

 

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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