怀孕的时候身体像个球，生完后身材像个冬瓜，哪里都胖，怎么才能让身材恢复到生孩子之前的身材呢？就让主妇网小编用4款减肥食谱帮助产后减肥吧！
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼，豆腐，生姜蒜，葱花
制作方法：1.把鲫鱼清洗干净，从中间切开，不切断，把里面的不要的东西掏空，用料酒腌制一会。
2.把豆腐切块放在一旁。
3.开火倒油烧开，把鲫鱼倒进去用小火炸一遍打水进入锅中煮沸。
4.再把豆腐也一起放进去，加入生姜蒜，一起煮沸，出锅前散入葱花即可。
鲫鱼营养丰富，热量低，是减肥的很好的食物，还有帮助催乳功效。
燕麦粥
食材：燕麦，大米
制作方法：1.淘洗干净大米加入水在锅中煮，用大火。
2.煮沸后把燕麦倒入进去，用勺子搅动，用小火在煮个10分钟就可以食用了。
燕麦是一种热量很低的食物，能有效的帮助肠道消化，促进代谢的提升，对减肥是很有帮助的。
苹果蜂蜜
食材：苹果，蜂蜜
制作方法：1.洗干净苹果削皮切碎捣成泥状。
2.用杯子装200ML的水放入蜂蜜。
3.把苹果泥一起放进去，一起搅动，就可以喝了
苹果是低热量食物，提高代谢清肠都是很有作用，蜂蜜对改善便秘是很有效果的，这两个食物跟快的加快了减肥效果哦，当然咯，这不是减肥主食，推荐早上8:30左右喝最好。
双菇煮鸡肉
食材：鸡肉，金针菇，香菇等
制作方法：1.把鸡肉洗干净切好，切成条状最好，用料酒和食用盐腌制一下。
2.把金针菇和香菇洗干净切好放好。
3.开火倒油入锅，先把鸡肉倒进去饭炒饭一会，再把金针菇和香菇一起倒入一起翻炒，加入调味料，等待熟软后就可以出锅了。
鸡肉是低脂肪的食物，帮助产后恢复体力，热量又低，是帮助减肥的很好食品。
小编结语
这4款减肥食谱就是这对产后减肥的，刚刚生完孩子的你是不是很嫌弃身上的赘肉呢？那还不赶紧行动起来，吃出健康吃出美丽哦。
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