使用左手吃饭
我们平时吃饭都是习惯了用用手，当然夹菜是得心应手咯，而且这么多年也是这么习惯下来的，小编建议你换只手吃饭吧，试着用左手夹菜，你会发现吃东西的食欲一下子就变少很多，不信现在就试试。
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换高窄型的杯子
这跟换小餐具的目的是一样的，平常在使用宽口杯装饮料的时候，总担心会装太多，如果你换成高窄型的杯子话，这个烦恼你完全可以忽略。
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在厨房(餐桌)挂一面镜子
人都是有惰性的，在没有人的监督下，薯片会一片一片往嘴里塞，美国研究显示，如果你在吃东西的时候对着镜子的话，你的食欲至少会减少50%，而且你会自觉去选择那些比较健康的食物。
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帮垃圾食物拍张照
现在的女生都喜欢自拍，其实你可以利用这个嗜好去记录一下自己一天吃了什么食物吧，晚上看看，你会清楚自己到底吃了什么东西，是否吃的健康，照片会一目了然的告诉你。
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肚子饿时来一粒口香糖
女生都有这个时候，决心减肥但是肚子总是咕咕叫，真的很难控制啊，来片口香糖吧，最好是水果味的，这样比较有满足感。
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